Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2015
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59,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1777 kcal
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Gras: 58,93g | Prot: 132,87g | Carb: 186,37g.
Colazione: Caffè (in Polvere), Carrefour Gallette di Riso, Marmellate e Conserve. Pranzo: Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Spinaci Cotti (da Freschi). Cena: Esselunga Burro, Cipolle, Fegato. Snacks/Altro: Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Gallette di Riso, Fuchs Kakao Cornflakes, Avena, Fage Fruyo Caffè 0%, Arance, Banana, Mandarino. Di più...
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2104 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Lavoro - 10 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di compy23
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