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トレッドミル60分
レッグエクステンション41kg 10x3
バイセップカール23kg 10x3
アブドミナル45kg 10x3
約１ヶ月休んでたトレーニングを再開した。関節の痛みは少しあるけどやれる範囲で少しずつ。
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66 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Calando 1,1 kg a Settimana
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