Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2023
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3508 kcal
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Gras: 151,24g | Prot: 110,04g | Carb: 420,61g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Croissant all'albicocca . Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Chef Select Porchetta di Ariccia, Lasagne di Carne. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Pere Williams, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperonata, Piadina con le Verdure, Carne, Pollo o Pesce. Snacks/Altro: Kinder Choco Fresh, San Carlo Classica, Mambo Kids Patatine Cacio e Pepe, Lidl Pasticciotto alla Crema, Monster Punch, Uva. Di più...
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2608 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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