Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2015
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49,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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765 kcal
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Gras: 11,41g | Prot: 25,68g | Carb: 145,13g.
Colazione: Alce Nero Marmellata di Pesche senza Zucchero, Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale, Limone. Pranzo: Coop Riso Basmati, Finocchio. Cena: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Uovo. Snacks/Altro: Mela. Di più...
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1629 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di silviaheld
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