Diario di danivise92, 14 nov 23

Petto 107 =
Vita S 86 =
Vita L 95.5 -1
Fianchi 104 =
Coscia DX 64 -0.3
Coscia SX 64 -0.3
Bicipite DX 37.3 =
Bicipite SX 37 =

79,7 kg Perso fino ad ora: 5,3 kg.    Rimanenti: 9,7 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

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1887 kcal

Gras: 57,19g | Prot: 157,53g | Carb: 179,13g.   Colazione: Prozis Burro Arachidi, Misura Fette Biscottate Fibrextra, Land Latte Parzialmente Scremato Uht. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Coop Ragù di Carne alla Bolognese, Gnocchi. Cena: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Snacks/Altro: Soligo Latte Parzialmente Scremato, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Hazelnuts, Banana, Mandarino. Di più...