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Not impressed with myself this week although glad I still managed 3 hours of exercise. Slippery slope to comfort eating and difficulty getting out of bed in the morning has started already. I think I'll have to push myself to work out in the evenings instead.
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67,8 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1603 kcal
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Gras: 40,19g | Prot: 72,00g | Carb: 235,12g.
Colazione: SPAR Low Fat Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Heartland Fruity Muesli. Pranzo: Apples, Red Kidney Beans, Chunky Vegetable Soup (Canned), Sasko Low GI Seeded Brown Bread. Cena: PnP Beef Lasagne. Snacks/Altro: Snowflake Vanilla-Flavoured Muffins, Apricot Jams and Preserves. Di più...
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2441 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Cardio - 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Stare seduti - 5 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
Any workout is better than no workout, they say! I'm sure you will quickly lose it again.
18 apr 15 da utente: NankeS
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Thanks NankeS! Good luck for this week too!
20 apr 15 da utente: Nikina70
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20 apr 15 da utente: NankeS
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try vitB supplement (maxi B )
21 apr 15 da utente: ccamps
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Storia del Peso di Nikina70
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