Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2015
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60,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1408 kcal
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Gras: 15,50g | Prot: 147,77g | Carb: 173,39g.
Colazione: Marmellate e Conserve, Carrefour Gallette di Riso, Caffè (Istantaneo). Pranzo: Carote, Viva Fiocchi di Latte Light, Fesa di Tacchino. Cena: Gallette di Riso, Finocchio Crudo, Fesa di Tacchino. Snacks/Altro: Carote, Caffè (Istantaneo), Dymatize Elite Whey Proteine Isolate, Caffè (Istantaneo), Noci, Avena, Fage Fruyo Caffè 0%, Mandarino, Mele Fuji, Banana. Di più...
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2499 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Palestra - 1 ora, Lavoro - 10 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di compy23
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