Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2015
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56 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1240 kcal
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Gras: 28,07g | Prot: 107,77g | Carb: 142,72g.
Colazione: Vici Крабовые Палочки, Pure Protein Протеин Fuze Карамель, Зеленое Яблоко, Сыр Колбасный, Pure Protein Protein Cookies, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Изюм, Банан, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Лаваш. Cena: Салат Овощной, Минтай. Snacks/Altro: Курага. Di più...
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1746 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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