Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2023
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66,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1764 kcal
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Gras: 57,23g | Prot: 75,53g | Carb: 235,60g.
Colazione: Perugina Cacao Amaro, Crastan Cappuccino, Caffè. Pranzo: Schär Pane Bianco senza Glutine, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Findus Bastoncini di Merluzzo. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Mele Cotte, Coscia di Pollo, Carne, Barilla Fusilli senza Glutine. Snacks/Altro: Nocciole, Parmigiano (in Pezzi), Schär Pane Bianco senza Glutine, Parmigiano (in Pezzi), Prosciutto Cotto, Banana. Di più...
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1829 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vale Ria.
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