Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2015
|
56 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1571 kcal
|
Gras: 33,12g | Prot: 134,82g | Carb: 186,52g.
Colazione: Растворимый Кофе (из Порошка), Курага, Банан, Vici Крабовые Палочки Крабок, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Овсяная Каша на Воде, Кулич Пасхальный. Pranzo: Активиа Натуральная, Киви, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Cena: Vici Крабовые Палочки, Активиа Натуральная, Салат Овощной, Минтай. Snacks/Altro: Pure Protein Протеин Fuze Карамель, Vici Крабовые Палочки, Лаваш Армянский, Капитан Хлебцов Хлебцы Ржаные, Яблоко Желтое. Di più...
|
|
1776 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|