Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2023
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76 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3752 kcal
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Gras: 169,46g | Prot: 118,15g | Carb: 476,22g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Chiffon Cake. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Mozzarella, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Spaghetti N.3. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Pere Williams, Deliziosa Stracciatella, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Sfogliatella Napoletana, Tiramisù, Monster Punch. Di più...
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2683 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 5 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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