Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2015
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59 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1455 kcal
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Gras: 34,11g | Prot: 154,16g | Carb: 132,68g.
Colazione: Fage Fruyo Caffè 0%, Marmellate e Conserve, Scotti Gallette di Riso, Caffè (Istantaneo). Pranzo: Schär Pane Rustico, Coop Salmone Scozzese Affumicato, Uovo Sodo. Cena: Schär Pane Rustico, Cetriolo (senza Buccia), Insalata Mista Verde, Pomodoro Cuore di Bue, Tonno in Olio (in Scatola). Snacks/Altro: Mele Golden Delicious, Carote, Banana, Scotti Gallette di Riso, Fesa di Tacchino, Ananas, Dymatize Elite Whey Proteine Isolate. Di più...
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1963 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Palestra - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di compy23
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