Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2023
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66,9 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2150 kcal
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Gras: 58,27g | Prot: 70,70g | Carb: 292,61g.
Colazione: 물 (병), 파리바게트 꽈배기 도넛, 삼양 나가사끼 짬뽕 큰컵. Pranzo: 하이트진로 블랙보리, 삼육 검은콩&칼슘, 포스트 단백질바, 치즈 빵, 브레디크 쫄깃한 탕종식빵. Cena: 물 (병), 마늘장아찌, 배추김치, 햇반 잡곡밥, 씨제이제일제당 순살감자탕. Snacks/Altro: 물 (병), 호올스 허니 레몬향, 코피코 커피사탕, 포지타노 레몬맛 캔디, 롯데 애니타임, 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 프렌치카페 커피믹스, 카누 카누 마일드 로스트 미니. Di più...
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2450 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 3 ore e 44 minuti, Stare seduti - 8 ore e 30 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 16 minuti, 걷기_12000보 - 2 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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