|
74.15 ☺️
|
74,2 kg
Perso fino ad ora: 33 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1432 kcal
|
Gras: 52,62g | Prot: 83,21g | Carb: 148,96g.
Colazione: Выборжец Салат Листовой Свежий, ВкусВилл Риет из Икры Трески с Крабом и Вялеными Томатами, ВкусВилл Хлебцы Пшеничные с Зеленью, не Молоко Соевое с Бананом, Кофе (Растворимый), Ермолино Блинчики с Творогом и Изюмом. Pranzo: Epica Йогурт Питьевой Маракуйя-Мангостин, Соевое с Бананом, ВкусВилл Манго, Наша Корова Молоко 3,2%, Biotech USA Iso Whey Zero, Чай с Лимоном, Ёбатон Jamy Pie. Cena: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Бизнесойл Заправка Салатная по-Итальянски с Вялеными Томатами, Barilla Фетучини Отварные, Маркет Перекресток Оливковое Масло, Aroy-D Паста Том Ям, SPAR Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Креветки Тигровые без Головы, Чеснок, Помидоры, Лук-Порей, Выборжец Салат Листовой Свежий, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Тоже хочу взвесится, но КД начались))))
21 nov 23 da utente: NatikYalta
|
Надо было за пару дней «до»!) у меня всегда за 2 дня до М вес падает на 1,5-2 кг, а потом +3-4 😅 хз как это работает, но за время КД (+пара дней) образовавшаяся дельта в 2-3 кг уходит. Иногда еще и с собой что-нить «утаскивают»!) так что жди окончания и будем радоваться результатам!)
22 nov 23 da utente: ЛеночкаАлексеевна
|
За пару ДО есть в дневнике)
22 nov 23 da utente: NatikYalta
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ЛеночкаАлексеевна
|