Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2023
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66,6 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2100 kcal
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Gras: 60,82g | Prot: 59,18g | Carb: 333,88g.
Colazione: 물 (병), 배추김치, 오뚜기 라면사리, CJ 햇반 흑미밥, 씨제이제일제당 순살감자탕. Pranzo: 광동 밀싹 보리차, 바나나, 삼육 검은콩&칼슘, 닥터유 프로 단백질바 미니, 치즈 빵, 브레디크 쫄깃한 탕종식빵. Cena: 물 (병), 해태제과 후렌치파이 딸기, 네슬레 킷캣 녹차맛, 감귤, 배추김치, 깍두기, 멸치볶음, 시래기나물, 땅콩조림, 감자 샐러드, 햇반 잡곡밥. Snacks/Altro: 물 (병), 롯데 애니타임, 호올스 허니 레몬향, 코피코 커피사탕, 청우 유가, 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. Di più...
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2500 kcal
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Esercizio:
걷기_11000보 - 1 ora e 50 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 3 ore e 16 minuti, Stare seduti - 8 ore e 34 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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