Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2023
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2600 kcal
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Gras: 110,57g | Prot: 118,36g | Carb: 284,51g.
Colazione: 물 (병), 만두장성 시장김치만두, 만두장성 시장부추고기만두, 리타 노니주스. Pranzo: 하이트진로 블랙보리, 감귤, 바나나, 닥터유 프로 단백질바 미니, 포스트 단백질바, 이상복 경주빵. Cena: 생맥주, 강냉이, 양배추 샐러드, 교촌치킨 치킨무, 치킨텐더, 치킨, 양념치킨. Snacks/Altro: 물, 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 포지타노 레몬맛 캔디, 롯데 애니타임, 호올스 허니 레몬향, 코피코 커피사탕. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
걷기_8000보 - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 3 ore e 12 minuti, Stare seduti - 9 ore e 28 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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