Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2015
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89,4 kg
Perso fino ad ora: 20,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2025 kcal
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Gras: 97,37g | Prot: 121,11g | Carb: 170,06g.
Colazione: Caffè (Espresso), Croissant o Cornetto. Pranzo: Caffè (Espresso), Tempura di Verdure, Granarolo Ricottina, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Cena: Parmareggio Parmareggio Snack, Scotti Gallette di Riso, Maionese, Fiorucci Wustel Suillo Light, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo. Snacks/Altro: Kellogg's Corn Flakes Originali, Mulino Bianco Biscottone, Caffè (Espresso), Banana, Arance. Di più...
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2882 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ventresca74
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