Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2023
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66,1 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2550 kcal
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Gras: 51,49g | Prot: 72,03g | Carb: 394,04g.
Colazione: 물 (병), 해태 에이스 (24g), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 멸치볶음, 바다원 돌김자반볶음, 군고구마, 햇반 잡곡밥, 리타 노니주스. Pranzo: 환타 환타 오렌지, CGV 달콤 팝콘. Cena: 물 (병), 소고기 앞다리살, 홈플러스 우삼겹, 본고장 강릉식 장칼국수. Snacks/Altro: 물 (병), 닥터유 프로 단백질바 미니, 감귤. Di più...
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2350 kcal
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Esercizio:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minuti, 걷기_10000보 - 1 ora e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 36 minuti, Stare seduti - 4 ore e 30 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 29 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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