Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2023
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80,2 kg
Perso fino ad ora: 30,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2040 kcal
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Gras: 44,86g | Prot: 165,74g | Carb: 241,25g.
Colazione: Crastan Ginseng & Caffè (8g), Mela, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, 💪 - Pre-Intraworkout. Pranzo: Mandarancio, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Rummo Pasta Gluten Free, Carote, Petto di Pollo, Carne. Cena: Cachi, Crispo Confetti Ciocopassion, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Coop Ragù di Carne alla Bolognese, Uovo. Snacks/Altro: Selex Caffè Istantaneo, Novi Crema Novi 45% Nocciole, 🍞 - Plumcake Cacao Pro, 🅱️ - Gelato Ninja Vaniglia. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di kalell
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