|
не взвешивалась. эллипс 35 мин, трена с Олей,растяжка 20 мин, хаммам, бассейн 10 мин, сауна, вечером а театр с внучкой идём. два часа по торговому центру. купила себе новую куртку, шапку в спортмастере.
|
115,8 kg
Perso fino ad ora: 27,7 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
399 kcal
|
Gras: 30,40g | Prot: 17,40g | Carb: 14,60g.
Colazione: Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Пятерочка Яблоко Сезонное , Индилайт Мини-Купаты из Индейки. Di più...
|
|
3272 kcal
|
Esercizio:
бассейн - 10 minuti, до маршрутки - 20 minuti, элипс - 35 minuti, тренировка с Олей - 1 ora, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|