Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2023
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66,3 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2400 kcal
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Gras: 86,55g | Prot: 75,16g | Carb: 333,07g.
Colazione: 물 (병), 감귤, 씨제이제일제당 크레잇 전문점 김치손만두, 씨제이제일제당 크레잇 전문점 고기손만두, 씨제이제일제당 비비고 갈비납작교자, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 포스트 단백질바. Cena: 물 (병), 즉석떡볶이. Snacks/Altro: 물 (병), 신흥제과 발효보리건빵. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
걷기_11000보 - 1 ora e 50 minuti, 팔굽혀펴기_250회 - 25 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 6 minuti, Stare seduti - 3 ore e 33 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 36 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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