Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2023
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2929 kcal
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Gras: 153,29g | Prot: 136,81g | Carb: 248,71g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Molinetti. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banane, Chef Select Porchetta di Ariccia, Lidl Rustici con Wurstel, Mozzarella. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pere Williams, Bietola Cotta, Emmental, Grana Padano Grana Padano, Coop Olive Farcite, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Fiori di Nasello. Snacks/Altro: Kinder Choco Fresh, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Milka Choco Brownie, Monster Punch. Di più...
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2735 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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