Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2023
|
68,8 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1673 kcal
|
Gras: 86,79g | Prot: 77,31g | Carb: 141,09g.
Colazione: Индилайт Кампана, Мясновъ Масло Сливочное Шоколадное 62%, Заливные Луга Творожный Крем "Сливочный" 60%, Варенька Повидло Яблочное, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Cheese Voyage Камамбер Мини, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо Куриное. Pranzo: Макфа Макароны Шпинатные, Троекурово Котлеты Деревенские. Cena: Голден Яблоко , Деликатеска Икра Форели, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Заливные Луга Творожный Крем "Сливочный" 60%, Марти Грудинка Домашняя, Троекурово Котлеты Деревенские, Простоквашино Сметана 10%, Борщ. Di più...
|
|
2144 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 4 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 31 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Елена222333
|