Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2023
|
68,7 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1797 kcal
|
Gras: 70,79g | Prot: 107,80g | Carb: 184,18g.
Colazione: Заливные Луга Творожный Крем "Сливочный" 60%, Индилайт Кампана, Мясновъ Масло Сливочное Шоколадное 62%, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Варенька Повидло Яблочное, Cheese Voyage Камамбер Мини, Авокадо Авокадо, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни. Pranzo: Кабачковая икра зимняя, Индейка тушенная. Cena: Простоквашино Сметана 10%, Борщ, Магнит Груша Конференц, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Ашан Перец Рамиро, Cheese Voyage Камамбер Мини, Варенька Повидло Яблочное, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Троекурово Котлеты Троекурово Xxl. Snacks/Altro: Наш Продукт Пастила на Пектине. Di più...
|
|
2130 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 35 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Елена222333
|