Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2023
|
80,5 kg
Perso fino ad ora: 30,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2818 kcal
|
Gras: 84,93g | Prot: 166,92g | Carb: 336,81g.
Colazione: Hero Marmellata Light Pesche, Schär XL Sandwich, 💪 - Pre-Intraworkout, Perugina Cacao Amaro, Pure Whey Protein Vanilla, Probios Avena Bowl con Uvetta e Frutti di Bosco. Pranzo: Lidl Protein Chips, Arance, Garofalo Pasta senza Glutine, Despar Fagioli Borlotti Secchi, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Cachi, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Uovo, Grana Padano Grana Padano, Selex Piselli Medi, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Nocciole, Cachi, Mandorle, Whole Earth Burro di Arachidi, Eridanous Barretta di Sesamo, 🍞 - Plumcake Cacao Pro, 🅱️ - Gelato Ninja Vaniglia. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di kalell
|