Diario di TonyFar, 29 nov 23

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2023

111,1 kg Perso fino ad ora: 0 kg. Rimanenti: 4,1 kg. Dieta seguita: 100%.

Visualizza Calendario della Dieta, 29 novembre 2023:

1349 kcal

Gras: 42,00g | Prot: 57,30g | Carb: 180,00g. Colazione: Havregrøt lettkokte 80g. Pranzo: Baguette Grov Meny 150g. Cena: Tine yoghurt melon/pasjonsfrukt. Di più...

3290 kcal

Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...

Calando 4,2 kg a Settimana

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