Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2023
|
75,7 kg
Perso fino ad ora: 62 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2638 kcal
|
Gras: 78,98g | Prot: 103,50g | Carb: 392,83g.
Colazione: Варенье Малиновое (Домашнее), Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Салат Овощной (без Заправки), Kamis Черный Перец Молотый, Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%. Cena: Варенье Малиновое (Домашнее), Kamis Черный Перец Молотый, Чеснок, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Гречка с Индейкой. Snacks/Altro: Яблоко Антоновка. Di più...
|
|
3047 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore e 54 minuti, Camminata Nordica - 1 ora e 43 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore e 23 minuti. Di più...
|
Calando 1,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|