Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2023
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66,4 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2600 kcal
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Gras: 117,69g | Prot: 89,79g | Carb: 240,21g.
Colazione: 물 (병), 바나나, 들기름, 달걀, 햇반 잡곡밥, 햇반쿡반 곤드레나물밥. Pranzo: 물 (병), 텐퍼센트 녹차 마카롱, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 닥터유 프로 단백질바 미니, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. Cena: 막걸리, 물 (병), 쌈장, 마늘종, 양파, 간장, 배추김치, 애호박전, 동그랑땡, 김치전. Snacks/Altro: 메가커피 카페라떼. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
걷기_7000보 - 1 ora e 10 minuti, 걷기_8000보 - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 55 minuti, Stare seduti - 3 ore e 32 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 33 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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