Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2015
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49,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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808 kcal
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Gras: 8,96g | Prot: 60,77g | Carb: 127,29g.
Colazione: Limone, Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale, Alce Nero Marmellata di Fragole. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne. Cena: Fagiolini Bolliti, Colfiorito Fagioli Borlotti Biologici Secchi. Snacks/Altro: Prosciutto Cotto, Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale, Fragole. Di più...
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1587 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di silviaheld
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