Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2023
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1822 kcal
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Gras: 74,56g | Prot: 91,77g | Carb: 187,62g.
Colazione: Foodspring Protein Bar - Crispy Coconut, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mele, Chef Select Porchetta di Ariccia, Emmental, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Minestrone di Legumi Surgelato. Snacks/Altro: Pecorino, Conad Patatine, Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2604 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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