Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2023
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45,7 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1863 kcal
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Gras: 90,12g | Prot: 81,65g | Carb: 154,15g.
Colazione: 한살림 생들기름, Egg White, Boiled Potato, Sweetened Almond Milk, BETTER BODY FOODS PB Fit Peanut Butter Powder, Mamma Chia Chia Seed, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, Flaxseed Seeds , Blueberries , Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. Pranzo: Cucumber, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), 하림 닭가슴살 리얼바, 햇반 렌틸콩밥, 이마트 방울토마토. Cena: 이즈니 버터, Own Mulled Wine, 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, Own Gambas Al Ajillo. Snacks/Altro: Primal Kitchen Collagen Keto Latte, 롯데제과 드림카카오 82%, Archcafe Coconut Cappuccino, 조이키토 키토약과. Di più...
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1340 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 4 minuti, Fitwalking - 22 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Corsa - 11 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di bellachiara8
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