Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2023
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66,6 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2250 kcal
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Gras: 61,54g | Prot: 107,24g | Carb: 308,14g.
Colazione: 물 (병), 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 빙그레 더단백 프로틴바, 해화당 대왕만두, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. Pranzo: 삼육 삼육두유 흑임자, 샹달프 라즈베리잼, 파리바게트 부드러운 정통우유 식빵. Cena: 물 (병), 명이나물, 깍두기, 쌈장, 상추, 소불고기, 햇반 잡곡밥. Snacks/Altro: 메가커피 카페라떼. Di più...
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2350 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 56 minuti, Stare seduti - 3 ore e 4 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore, 걷기_12000보 - 2 ore, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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