Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2023
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3625 kcal
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Gras: 152,09g | Prot: 137,04g | Carb: 418,44g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Macine. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Prosciutto Cotto, Lidl Brie, Mozzarella, Lidl Rustici con Wurstel. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Auricchio Provolone Piccante, Pecorino, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Brioche Gourmet Pan Brioche con Gocce di Cioccolato , Ferrero Pocket Coffee, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Lidl Pasticciotto alla Crema, Monster Punch. Di più...
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2742 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Addominali - 25 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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