Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2023
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80 kg
Perso fino ad ora: 31 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2813 kcal
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Gras: 96,14g | Prot: 161,32g | Carb: 318,68g.
Colazione: Mandarancio, 🍞 - Plumcake Cacao Pro, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Farabella il Cookie al Mirtillo, 💪 - Pre-Intraworkout, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Probios Avena Bowl con Uvetta e Frutti di Bosco. Pranzo: Kiwi, Scampi, Sugo senza Carne, Garofalo Pasta senza Glutine, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Altricereali Crispy Crackers con Ceci, senza Pensieri Biscobar Fondente, Novi Crema Novi 45% Nocciole, 🍞 - Plumcake Cacao Pro, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Farabella il Cookie al Mirtillo, Mandarancio, senza Pensieri Biscobar Fondente. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di kalell
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