|
не взвешивалась. женские дни с 5.12-. эллипс 32 мин, трена с Олей, вес 112,6... пешком 20 до работы, работа 12 ч
|
113,2 kg
Perso fino ad ora: 30,3 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1509 kcal
|
Gras: 84,43g | Prot: 69,24g | Carb: 123,61g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Индилайт Тефтели из Индейки, Гречка. Pranzo: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Огурец (с Кожурой), Гречка, Инди Тефтели из Индейки. Cena: Свинина Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Лэнд Яблоко Гренни Смит. Di più...
|
|
2961 kcal
|
Esercizio:
тренировка с Олей - 1 ora, элипс - 32 minuti, ходьба до работы - 20 minuti, работа - 12 ore, Riposare - 2 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|