Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2023
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1972 kcal
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Gras: 67,14g | Prot: 135,95g | Carb: 205,31g.
Colazione: Eurospin Mandorle Sgusciate, Eurospin Latte senza Lattosio, Despar Fette Biscottate Fragranti Integrali, Hero Marmellata Light alla Fragola. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Carne di Cavallo, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta, Selezione Più Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Cena: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Broccoli, Carrefour Pane di Grano Duro, Cirio Olio Extra Vergine, Lattuga. Snacks/Altro: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Pro , Prozis BCAA, Pharmapure Glutammina Kyowa, Chiquita Banana, Matt Ultra Protein 36%, Despar Fondente Extra 85%. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di raindog3
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