Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2023
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66,8 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2400 kcal
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Gras: 71,78g | Prot: 132,04g | Carb: 303,45g.
Colazione: 물 (병), 비비고 특양지곰탕, 햇반 잡곡밥, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 컴포즈 아이스아메리카노, 배추김치, 단무지, 돈까스, 칼국수. Cena: 물 (병), 한촌 사골곰탕 육수, 비빔국수, 단무지, 양배추 샐러드, 등심돈까스. Snacks/Altro: 물 (병), 쿠캣 꾸덕쫀득 버터바 황치즈, 삼립식품 밤만쥬, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 감귤. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
걷기_5000보 - 50 minuti, 걷기_10000보 - 1 ora e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 5 minuti, Stare seduti - 3 ore e 26 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 29 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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