Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2015
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58,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1425 kcal
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Gras: 24,71g | Prot: 166,59g | Carb: 135,85g.
Colazione: Nescafe Classic, Marmellate e Conserve, Scotti Gallette di Riso. Pranzo: Viva Fiocchi di Latte Light, Fesa di Tacchino, Fagioli Rossi (in Scatola). Cena: Tonno in Olio (in Scatola), Olive Verdi, Pomodoro Cuore di Bue, Cetriolo (senza Buccia), Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Multipower Proteine in Polvere, Scotti Gallette di Riso, Rio Mare Filetti di Tonno, Banana, Mela, Fesa di Tacchino, Scotti Gallette di Riso. Di più...
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2497 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Lavoro - 10 ore, Corsa - 15 minuti, Palestra - 1 ora, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di compy23
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