Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2023
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105,6 kg
Perso fino ad ora: 41,8 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2156 kcal
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Gras: 80,18g | Prot: 154,60g | Carb: 97,60g.
Colazione: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Pranzo: Keystone Turkey, Calavo Avocado, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Mandara Buffalo Mozzarella, Chicken Wrap, Publix Veggie Wrap, Water, Coffee. Cena: Crab Cake, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Whiskey, Red Table Wine. Snacks/Altro: Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Soleil Berry Sparkling Water, Nature Made Fish Oil 1000Mg, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. Di più...
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3903 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 57 minuti, Fitbit - 22 ore e 3 minuti. Di più...
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Calando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Draglist
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