|
женские дни 5-8..эллипс 20, трена с Олей, растяжка 20, солярий, бассейн 30 , хаммам, сауна, вес 110,4
|
111,5 kg
Perso fino ad ora: 32 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
321 kcal
|
Gras: 13,20g | Prot: 21,69g | Carb: 30,57g.
Colazione: Ашан Гранат, GurMama Котлеты Куриные Домашние, Простоквашино Сметана 15%, Огородников Лечо Болгарское. Di più...
|
|
2916 kcal
|
Esercizio:
бассейн - 30 minuti, тренировка с Олей - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,0 kg a Settimana
|