Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2023
|
79,6 kg
Perso fino ad ora: 31,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2417 kcal
|
Gras: 62,20g | Prot: 162,62g | Carb: 306,95g.
Colazione: Zucchero, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, 💪 - Pre-Intraworkout. Pranzo: Nutella Nutella, Santa Lucia Crema Dolce alla Ricotta, Pere, Sugo senza Carne, Farmo Protein Penne. Cena: Mandarancio, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Heinz Tomato Ketchup 50% in Meno di Zucchero e Sale, Patate Americane, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Whole Earth Burro di Arachidi, Whole Earth Burro di Arachidi, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Crastan Ginseng & Caffè (8g), Mela, Hero Marmellata Light Pesche, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Novi Crema Novi 45% Nocciole, 🍞 - Plumcake Cacao Pro, Novi Crema Novi 45% Nocciole, 🍞 - Plumcake Cacao Pro. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di kalell
|