Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2023
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66,3 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2600 kcal
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Gras: 99,13g | Prot: 82,84g | Carb: 344,70g.
Colazione: 물 (병), 햇반 잡곡밥, 오뚜기 라면사리, 비비고 스팸사골부대찌개. Pranzo: 물 (병), 투썸플레이스 아이스 카페라떼, 고베이커리 오레오스콘, 스타벅스 (Starbucks) 블루베리치즈케이크. Cena: 육전, 물 (병), 막국수, 공기밥, 미스터네이처 소고기 육개국밥. Snacks/Altro: 물 (병), 메가커피 카페라떼, 우리밀 추억의 오란다. Di più...
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2300 kcal
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Esercizio:
걷기_10000보 - 1 ora e 40 minuti, 팔굽혀펴기_250회 - 25 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 52 minuti, Stare seduti - 3 ore e 30 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 3 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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