Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2023
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66,9 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2400 kcal
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Gras: 84,15g | Prot: 137,56g | Carb: 269,34g.
Colazione: 물 (병), 비비고 특양지곰탕, 햇반 잡곡밥, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 계란북어국, 멸치볶음, 숙주나물, 시금치나물, 공기밥, 오징어볶음. Cena: 물 (병), 비빔국수, 공기밥, 양배추 샐러드, 등심돈까스. Snacks/Altro: 물 (병), 롯데 애니타임, 사탕, 버터구이오징어, 스키피 땅콩버터 청크, 컴포즈커피 아이스 아메리카노, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 삼립 아몬드 파운드. Di più...
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2500 kcal
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Esercizio:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minuti, 걷기_13000보 - 2 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 28 minuti, Stare seduti - 3 ore e 30 minuti, Supermercato Shopping - 3 ore e 7 minuti. Di più...
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peso stabile
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