Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2015
|
55,7 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1518 kcal
|
Gras: 36,30g | Prot: 122,81g | Carb: 176,99g.
Colazione: Кофе (Растворимое), Ого Отруби Пшеничные, Курага, Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Агрокомплекс Угличский, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Капуста, Пшеничная Каша, Крабовые Палочки, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Cena: Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Pure Protein Протеин Fuze Карамель, Яблоко Зеленое, Белый Хлеб. Di più...
|
|
2146 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Cardio - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|