Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2023
|
81,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1509 kcal
|
Gras: 76,55g | Prot: 105,51g | Carb: 100,05g.
Colazione: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Руккола, Мясновъ Сыр для Жарки Сернурский Халумис 50%. Pranzo: Цветная Капуста в Кляре, Простоквашино Сметана 15%, Судак Запеченный. Cena: ВкусВилл Паштет Гороховый с Шампиньонами и Вешенками, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Щи. Snacks/Altro: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Мясновъ Кефир 3,2%, Эльфа Отруби Льняные, Чай, ВкусВилл Хумус Иерусалимский, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные. Di più...
|
|
2721 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di A_Savina
|