Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2015
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58,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1846 kcal
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Gras: 59,17g | Prot: 182,44g | Carb: 154,15g.
Colazione: Bresaola, torta alla banana bio, Weight Watchers Latte Scremato, Noci, Danone Danio. Pranzo: Fusilli, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte (da Fresche), Arrosto di Vitello, Montorsi Pancetta Affumicata, Fave. Cena: Carne di Manzo Allo Spiedo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Spinaci Cotti (da Freschi). Snacks/Altro: Tè (Infuso), Noci, Fage Fruyo Caffè 0%, Mela, Scotti Gallette di Riso, Bresaola, Hag Caffè Solubile Decaffeinato, Caffè Espresso, Banana, Multipower Proteine in Polvere. Di più...
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2042 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Corsa - 10 minuti, Palestra - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di compy23
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