Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2023
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 31,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3613 kcal
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Gras: 140,71g | Prot: 198,14g | Carb: 368,59g.
Colazione: 🍞 - Plumcake Cacao Pro, Mela, Probios Avena Bowl con Semi, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Graffe, 💪 - Pre-Intraworkout. Pranzo: Mandarancio, Garofalo Pasta senza Glutine, Despar Fagioli Borlotti Secchi, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Alberti Torroncini Strega, Pasta di Mandorle, Ketchup Zero Sale e Zuccheri Aggiunti, Selex Piselli Medi, Aia Albume, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Whole Earth Burro di Arachidi, Nutella Nutella, Nutella Nutella, 🍞 - Plumcake Cacao Pro, Nocciole, Eridanous Barretta di Sesamo, senza Pensieri Biscobar Fondente, Perugina Gran Blocco Fondente Extra 70%, Mentos Rainbow, 🍞 - Plumcake Cacao Pro. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di kalell
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