Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2023
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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879 kcal
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Gras: 28,70g | Prot: 71,98g | Carb: 81,74g.
Colazione: Ovo Frito, Kero Coco Água de Coco (200ml), Ovo, Bananas, Água de Coco, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido), Ameixas. Di più...
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1893 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 50 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Deborah_almeida.
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