Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2023
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66,9 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2300 kcal
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Gras: 86,47g | Prot: 111,81g | Carb: 277,45g.
Colazione: 물 (병), 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 달걀, 삼립 56시간 저온숙성 탕종 숙식빵, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 양배추 샐러드, 간장, 김구이, 버섯볶음, 상추겉절이, 너비아니, 육개장, 잡곡밥. Cena: 물 (병), 한정식, 제육볶음. Snacks/Altro: 리코스 나쵸 치즈 소스, 아미고 나쵸칩, 용과, 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 아메리카노. Di più...
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2700 kcal
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Esercizio:
걷기_10000보 - 1 ora e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 33 minuti, Stare seduti - 10 ore e 17 minuti, Supermercato Shopping - 4 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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