Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2023
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2298 kcal
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Gras: 83,80g | Prot: 111,12g | Carb: 282,57g.
Colazione: Dattero, Nocciole, Yogurt Intero al Naturale, Bauli Panettone, Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Pranzo: Lattuga, Banana, Mozzarella, Minestra di Farro. Cena: Mela, Mandarino, Patata Bollita, Frittata di Uova. Snacks/Altro: Noci, Nocciole, Bauli Panettone, Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marco Tullio Cicerone
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